Diagnostika pohybového aparátu

Vstupní testování klienta Jedná se o standardizovanou sadu testů, napomáhající k rozpoznání zdravotního a fyzického stavu jedince. Na začátku testování provedeme pohovor, ve kterém rozebereme zdravotní historii klienta. Zde je potřeba, aby mi klient sdělil svá zranění a zdravotní komplikace, kterými za život prošel. V této části také klient nastíní své představy o spolupráci. Následuje […]

Náprava sedavého způsobu života

Kancelářské práce a práce v IT oboru zahrnují dlouhé hodiny strávené u stolu, což může vést k svalovým nerovnováhám, bolesti zad a špatnému držení těla. V tomto článku se zaměřím na doporučení, jak tyto problémy napravit, a zároveň se budu zabývat konkrétními svalovými skupinami, které bychom měli během nápravy ve fitku posilovat.  1. Problém: Zkrácení předních […]

Dolní zkřížený syndrom

Svalová dysbalance v rámci dolního zkříženého syndromu je další v populaci velmi rozšířenou příčinou bolesti zad. Dolní zkřížený syndrom oproti hornímu zkříženému syndromu, neprovázejí bolesti hrudní a krční páteře, nýbrž bolesti beder, bederní páteře. Příčinou těchto problémů bývá často sedavý způsob života, nesprávný pohybový stereotyp a také nedostatečný strečink. Svaly, které mají tendenci se v […]

Horní zkřížený syndrom

Horní zkřížený syndrom je v naší populaci velmi rozšířeným problémem. Často je HZS příčinou bolestí hrudní a krční páteře, ale také bolestí v ramenním pletenci. Mezi nejčastější příčinu patři sedavý životní styl, nedostatek pohybu a nevhodné hybné stereotypy. Horní zkřížený syndrom je charakteristický předsuvem hlavy, kulatými zády v hrudní části, protrakce v ramenou a změnou […]

Přílišné zapojení trapézových svalů

Naučený pohybový vzorec, ve kterém při pohybu paží chybně využíváme trapéz jako jeden z hlavních svalů. Přílišná aktivita trapézových svalů může v budoucnu způsobovat ztuhlost a bolesti v oblasti šíje -> hlavy. Při nápravě se soustředíme na systematické uvolnění a protažení trapézových svalů a posílení dolních fixátorů lopatek. Následně pak na nápravu provedeného pohyb vzoru.

Zevní rotace kyčelního kloubu

S klientem pracujeme na nápravě chybného postavení levé nohy (zevní rotace kyčelního kloubu), kterou klient z důvodu artridického onemocnění používal jako úlevovou pozici. Po čase se však z úlevové pozice stalo denní vadné držení těla, které negativně ovlivňuje funkci a držení.