Komunikace je klíčová pro budování spolupráce. V případě že Vám něco nebude jasné, ptejte se. Pokud Vám něco nebude příjemné, řekněte to.

Součástí mého programu je i pravidelné měření pomocí moderního přístroje Inbody, díky kterému získáte průběžný přehled nad změnami tělesného složení. (Tuk, svalová hmota)

Ahoj, z důvodu ukončení provozu fitka v Lužinách, hlásím přestup na nové působiště.
Form Factory na Stodůlkách je moderní fitness centrum s prostornou posilovnou, sály pro aerobní cvičení i vybavením pro funkční trénink. Takže ideální náhrada.🙏
Mám v diáři ještě volná místa, takže kdo bude mít zájem, vidíme se v nových prostorách.👋

Supersérie jsou skvělou formou stimulu ke svalovému růstu. Jedná se o metodu propojení dvou cviků, které na sebe navazují. U supersérií antagonických svalů střídáme protilehlé svalové skupiny.
Výzkumy dokládají, že svalová síla svalu vzroste, byl-Ii krátce před tím aktivován protilehlý sval. Například při supersérii tvořené bicepsovými zdvihy a...