Dolní zkřížený syndrom

13.09.2020

Svalová dysbalance v rámci dolního zkříženého syndromu je další v populaci velmi rozšířenou příčinou bolesti zad. Dolní zkřížený syndrom oproti hornímu zkříženému syndromu, neprovázejí bolesti hrudní a krční páteře, nýbrž bolesti beder, bederní páteře.

Příčinou těchto problémů bývá často sedavý způsob života, nesprávný pohybový stereotyp a také nedostatečný strečink. Svaly, které mají tendenci se v tomto případě zkracovat jsou flexory kyčelního kloubu a čtyřhlavý sval bederní. Naopak dochází k útlumu a oslabení hýžďových svalů, šikmých a přímého svalu břišního a bránice.

Při nápravě DZS se snažíme o systematické posílení svalů s tendencí k ochabnutí a protahováni svalu s tendencí ke zkrácení. Následně k nápravě hybných stereotypů.

Vytvořte si webové stránky zdarma!