Nikdy jsi netrénoval? Začni teď.

Soukromé tréninky 1 na 1 – fitness, box, MMA i grappling. Celou hodinu se věnuju jen tobě: plán na míru tvým cílům, oprava každého detailu a trenér, který tě podrží i ve dnech, kdy se ti nebude chtít. V Praze na Smíchově i v Plzni.

Domluvit první trénink

Co spolu trénujeme

Proč osobní trénink?

Ve skupině se trenér dělí mezi deset lidí. Na osobním tréninku jsi celou hodinu na řadě ty – proto se posouváš rychleji a bezpečněji.

Celá hodina jen pro tebe

Žádné čekání, až na tebe přijde řada. Vidím každý tvůj pohyb a opravím ho hned.

Plán na míru

Trénink stavím podle tvých cílů, zkušeností i zdraví – ne podle průměru skupiny.

Termín podle tebe

Čas si domluvíme tak, aby ti seděl k práci i rodině – v Praze nebo v Plzni.

Bez ostychu a bez ega

Začínáš od nuly? Nikdo kolem tě nesleduje. Tempo i intenzitu určuješ ty.

Jak začít?

Napiš mi přes formulář dole – vybereš místo, co chceš trénovat a kdy ti to vyhovuje.
První trénink – zjistíme, co chceš, kde jsi teď a jestli si sedneme.
Plán a termíny – připravím trénink na míru a domluvíme časy, které ti sedí.

Domluvit první trénink

Bc. Václav Holota

Vzdělání a praxe

Absolvent Pedagogické fakulty, bývalý učitel na základní škole
Profesionální bilance: 8 výher – 1 prohra · amatérská: 19 výher – 4 prohry
Reprezentant České republiky na ME
Mistr České republiky 2015 / 2016 / 2017

Zápasník Oktagonu

Co spolu budeme trénovat?

Každý program je soukromý trénink 1 na 1 – nebo ve dvojici s kamarádem či partnerem.

Kde trénuju?

Osobní tréninky vedu na dvou místech – v Praze na Smíchově a v Plzni v Doudlevcích. Vyber si, kde ti to vyhovuje víc, a přesný čas domluvíme individuálně.

Oktagon gym Smíchov

Praha 5 – Smíchov

Osobní tréninky 1 na 1 – fitness, MMA, box i grappling – v největším tréninkovém komplexu bojových sportů v Evropě: klec, ring, tatami i posilovna.

Navigovat

Max Fitness Doudlevce

Plzeň – Doudlevce

Osobní tréninky 1 na 1 v Plzni v moderním gymu s klecí, ringem, tatami i posilovnou.

Navigovat

Kolik stojí osobní trénink?

1× týdně

Cena za jeden trénink

1 000 Kč

2× týdně

Cena za jeden trénink

800 Kč

Trénink ve dvojici

Cena za osobu

500 Kč

Pokud je potřeba zrušit některý z tréninků, stačí oznámit alespoň 24 hodin předem.

Časté otázky

Kolik stojí osobní trénink?

1 000 Kč za trénink, když trénujeme 1× týdně, a 800 Kč za trénink při dvou trénincích týdně. Trénink ve dvojici stojí 500 Kč za osobu.

Kde trénujeme?

V Praze v Oktagon gymu na Smíchově (pondělí, středa, pátek, neděle) a v Plzni v Max Fitness Doudlevce (úterý, čtvrtek, neděle). Přesný čas domluvíme individuálně.

Můžu začít úplně bez zkušeností?

Ano. Na osobním tréninku začínáme tam, kde právě jsi – tempo, zátěž i techniku přizpůsobím tvé kondici a zdraví.

Co všechno se u tebe dá trénovat?

Fitness a hubnutí, nápravu svalových dysbalancí, box, MMA, grappling a BJJ i sebeobranu – vždy 1 na 1, nebo ve dvojici.

Jak probíhá první trénink?

Řekneme si, co chceš a proč, zjistím, kde teď jsi, a rovnou si zatrénujeme. Pak ti připravím plán na míru a domluvíme termíny, které ti sedí.

Jak zrušit nebo přesunout trénink?

Stačí dát vědět alespoň 24 hodin předem.